Olen -90 luvun puolelta asti käynyt lääkärissä valittamassa jatkuvaa väsymystä ja hengästymistä. Minusta otettiin silloin verikokeita, sydänfilmiä, kilpirauhasnäyte ja ultra ja sain kyhmystruuma diagnoosin. Muuta ei sitten etsitty. Väsymys jatkui edelleen ja joskus en jaksanut kantaa edes kauppakassia ilman, että jouduin pysähtymään ja vetämään henkeä, koirien kanssa lenkkeily sujui suhteellisen hyvin tasamaastossa, mutta ylämäki oli haastavaa.
Lisäksi painoni alkoi yhtäkkiä nousta, vaikka mikään ei ollut muuttunut ruokailutavoissani, olin edelleen kasvissyöjä, lenkkeilin 2 koirani kanssa 3h päivässä, mutta silti painoni nousi 55kg:ta ylöspäin hurjaa vauhtia.
Kehoni oli täynnä nestettä ja turvoksissa. Tämä katsottiin struuman aiheuttamaksi ja lääkärit suomivat minua siitä, että söin liikaa, kunnes tein 2 viikon ruokapäiväkirjan ja vein sen mukanani. Siihen mennessä olin vetänyt syömiseni jo minimiin lääkäreiden moitteiden takia.....söin enää 2x vihreän salaatin/pvä...
Siitä huolimatta painon nousun syytä ei tutkittu sen enempää, käskettiin syödä enemmän ja tasaisemmin...Ei auttanut, paino nousi edelleen...
5 vuotta sitten kävin itsenäisesti verikokeissa otattamassa D-vitamiinin ja ferritiinin ja hemoglobiini arvot, jotka olivat suhteellisen normaalit, d-vitamiini arvo oli alhainen, joten sain d-vitamiini reseptin verinäytteet katsoneelta lääkäriltä. Muihin arvoihin hän ei puuttunut, koska silloin ferritiini oli 150, mutta nyt näin jälkeenpäin katsottuna arvoon vaikutti luultavasti päällä oleva allergia. Kehossa oleva tulehdus näytteenotto hetkellä voi nostaa ferritiinin arvoa. Olisi hyvä ottaa samalla herkkä-CRP. Arvon on täytynyt olla matalampi, koska väsymys jatkui edelleen.....
Talvella 2023 kuntoni romahti totaalisesti, enkä kyennyt enää ulkoilemaan koirani kanssa pitkiä lenkkejä, lyhytkin kävely aiheutti huimausta, hengenahdistusta, tunnetta että koko keho romahtaa ihan justiinsa. Lenkit lyhenivät ja piti hommata koiralle ulkoiluttajia. Kotona jaksoin hoitaa työni (asiakkaani), mutta sen jälkeen piti ottaa kunnon päiväunet, ennen seuraavaa asiakasta. Uskomattoman hienosti minut aina "viritettiin kuntoon" ennen seuraavan asiakkaan tuloa.
Universumi on ihmeellinen paikka, kun minulle tuotiin hoitooni asiakkaita, joilla oli samoja ongelmia. Eräs asiakkaistani oli ostanut apteekista itselleen ferritiini kotitestin, ja toisen hän oli käyttänyt itse, toisen hän toi minulle. Tein testin ja totesin ferritiini varastojeni olevan tyhjät.
Viimein romahduksen aikana, aloin palaamaan sekasyöjäksi, otin punaisen lihan takaisin ja aloin itsenäisesti syömään rautaa. (Tämä ei ole sallittua, lääkärin pitäisi määrätä rautakuuri ja tutkia mistä matala ferritiini johtuu).
Mutta olin kyllästynyt juoksemaan lääkärissä ja saadessani aina saman vastauksen, "väsymys ja painon nousu johtuu struumasta ja liika syömisestä"! Eräs asiakkaani on sairaanhoitaja pohjakoulutukseltaan, niin hän lupasi olla tukena rautakuurini ajan. Lisäksi liityin kaikkiin mahdollisiin rauta ryhmiin facebookissa, ja luettuani ihmisten kokemuksia lääkärikäynneillään totesin ratkaisuni olevan minulle oikea.
Lääkäri Esa Soppi on kirjoittanut aiheesta kirjan; Rauta on kova aine.
Kirjassa on lueteltu oireita, joita raudanpuute/ferritiinin puute aiheuttaa. Niitä on paljon...Minulla niitä oireita oli pitkä lista väsymyksen ja painon nousun lisäksi....
On uskomatonta, ettei lääkärit ota ferritiinin puutetta tosissaan, vaan sanovat sen olevan "muotitauti".
Olen oppinut, että esim. Hb arvo kohoaa, kun ferritiiniarvot laskevat!! Jos tutkitaan pelkkää Hb arvoa ja se on normaali, eikä katsota varastorautaa, niin ongelma jää huomaamatta. Lisäksi on tärkeää ottaa herkkä-crp arvo, koska tulehdus kehossa nostaa ferritiiniarvoa!!
Olen syönyt rautaa nyt 1v 4kk ja ensimmäisen kerran ferritiini kotitesti näytti 2 viivaa, joista toinen on vielä erittäin haalea, mutta siitä tiedän että ferritiini arvoni on jo lähellä 30.
Normaalisti olisi suotavaa, että se on naisilla 100-150 vähintään.
Syy, miksi rautavarasto on tyhjentynyt pitää aina tutkia, syitä voi olla aina vakavista sairauksista yllättäviin ongelmiin. Siksi aina lääkäriin...
Minä otin itse itselleni vastuun raudan syönnistä ja kun kotitesti näyttää kunnolla 2 viivaa, varaan ajan laboratorioon kunnon testiin ja toivon parasta. Vielä on pitkä matka normaaliarvoihin. Joten rautakuuri jatkuu edelleen.
Syön edelleen punaista lihaa, otan rautaa 100 mg päivässä, käytän vatsa-oireiden helpottamiseen Boris-maitohappobakteerijuomaa aamuisin 1-2dl tyhjään vatsaan, tällä juomalla on ollut positiivinen vaikutus suoliston tilaan ja varmaan osaltaan auttaa raudan imeytymiseen. Olen vehnälle, ja gluteenille allerginen, keliakia arvot alarajoilla, joten suoliston kunto lienee ollut yksi ongelmani, miksi raudat ei imeydy kunnolla. Sekä kasvisruokavalio. Kaikilla kasvisruuassa oleva rauta ei vaan imeydy riittävästi.
Gluteeniton ruokavalio ollut jo vuosia, mutta suoliston kuntoa ei ole pahemmin tätä ennen hoidettu.
Suurin osa oireistani on rauhoittunut, kovat kehokivut ovat poissa, väsymystä, jalkojen voimattomuutta sekä lievää hengenahdistusta on vielä.
Paino on tullut hiukan alaspäin, kehon turvotus ja nesteen kertyminen lieventynyt. Syön normaalia sekaruokaa 2, joskus 3 ateriaa päivässä, koska en pääse vielä oikein pitkiä matkoja kävelemään, välipalat ym. jäävät syömättä.
Odotan innolla, että arvot vielä vähän nousevat, jolloin jaksan taas liikkua koirani kanssa normaalisti!!
Tekstieni kopiointi ja edelleen jakaminen on ehdottomasti ilman lupaani kielletty!!
Copyright Marja/Ruusukristalli Tmi 2025
