05 marraskuuta, 2017

Miten pidät itsesi terveenä ja elinvoimaisena



Flunssakauden iskiessä päälle, yritämme kaikin keinoin vältellä sairastumista. Laitan muutaman vinkin, miten sinun pitäisi onnistua pysymään terveenä…

Ensimmäinen ja tärkein asia on yksinkertaisesti käsien pesu! Sitä ei voi korostaa liikaa!

Pese kädet aina wc käynnin yhteydessä, kun tulet kotiin töistä, tai kaupasta tms, ennen kuin aloitat ruuanlaiton.

Syö terveellistä, ravitsevaa ruokaa. Laita ruoka itse, unohda einekset.

Katso, että saat kaikki tarvitsemasi vitamiini – ja kivennäisaineet joko ruuastasi, tai lisäravinteina.

Tärkeimmät flunssan ehkäisyn kannalta ovat D-vitamiini, B-vitamiinit, C-vitamiini, sinkki.

Jos olet stressaantunut, silloin voi immuunipuolustuksesi olla matalalla ja kaikki pöpöt pääsevät kimppuusi helpommin.

Stressiä voit helpottaa liikunnalla, etenkin ulkona luonnossa liikkuminen, rentouttavat luontaishoidot, esim. vyöhyketerapia, intuitiivinen energiahoito, reiki-hoito, intialainen päähieronta, kuumakivirentoutushoito jne… tai luontaistuotekaupoista saatavilla valmisteilla.

Stressinpoisto paketti
-Terveellinen ruoka
-Ulkoilu
-Hyvä yöuni
-Rentouttava luontaishoito
-Vitamiinit – ja kivennäisaineet
-Hyvät ystävät ja heidän seura

Tekemistäni luontaishoidoista kaikki hoidot ovat erittäin rentouttavia ja lempeitä hoitoja joko itsensä hemmotteluun, tai stressin ja uupumuksen poistoon.

Hoidot vahvistavat kehon immuunipuolustusta ja vaikuttavat myös kokonaisvaltaisesti fyysisen kehon ja mielen ja sielun alueelle.

Ihminen on kokonaisuus, jonka tasapainottamiseen tarvitaan erilaisia lempeitä hoitomuotoja, peruslääketieteen lisäksi.

Olet sydämellisesti tervetullut kokeilemaan lempeitä luontaishoitojani.

-Marja-