Päivän ajatus....

-Marja-

Refleksologinen jalkahieronta

Refleksologinen jalkahieronta perustuu jalkavyöhyketerapiaan.

Erona on ainoastaan se, että tämä hoito tapahtuu ilman vyöhykepuikkoja, joten hoito sopii myös sellaiselle asiakkaalle, joka ei kärsi vyöhykepuikkojen käyttöä. Tiedän omasta kokemuksestani, että vyöhykepisteet saattavat olla erittäin kivuliaat.

Moni energiahoito asiakkaani on kieltäytynyt vyöhyketerapiasta, koska on kuullut kauhutarinoita hoidon kivuliaisuudesta. On totta, että joskus kun keho on aivan totaalisen tukossa ja ihmisellä on kaikenlaisia vaivoja, niin kehon vyöhykepisteet ovat silloin erityisen arat. 

Mutta itse teen yleensä vyöhyketerapiankin niin, että mennään asiakkaan kipukynnyksen mukaan. Muutaman hoitokerran jälkeen kivuliaalta tuntuvia pisteitä on aina vähemmän.

On minulla kerran ollut asiakas, joka valitti liian lempeästä vyöhykepuikkojen käytöstä...

Refleksologisessa jalkahieronnassa käsitellään hieronta otteita käyttämällä samat kehon vyöhykepisteet kuin puikoillakin. 

Sovellettuna hoitona tämä on yhtä tehokasta kuin puikoilla tehtävä vyöhyketerapiakin, lempeästi hieromalla stimuloidaan vyöhykepisteitä jaloissa ja tarpeen mukaan hierotaan käsi ja korvavyöhykkeet, sekä eripuolilla kehoa sijaitsevia vyöhykkeitä ja näin rentoutetaan jännittyneinkin asiakas.

Näin hoidettaessa ei synny neurologista vastusta, joka usein saa aikaan negatiivisia vaikutuksia, eli keho jännittyy entistä enemmän ja suojautuu, lempeämmän hoidon tulos voi olla jopa pitkäaikaisempi kuin puikoilla hoidettuna.

Tukokset avautuvat, mieli ja keho hakevat kadonnutta tasapainoa, puhdistusprosessin aikana elinvoima alkaa jälleen virtaamaan.

Asiakkaan kanssa tehdään hoitosuunnitelma ja on hyvä muistaa, että terapeutti ainostaan stimuloi pisteitä, varsinaisen parantumisen hoitaa asiakkaan oma keho ja mieli.

Voidaan käyttää samalla tavalla erilaisten vaivojen täsmähoitona.

Refleksologinen hieronta on erittäin hyvä hoitomuoto uupumuksessa ja muissa vaikeissa elämäntilanteissa, johon herkät ihmiset reagoivat kehoaan jännittämällä. 

Joskus kehon jännitykset saattavat olla peräisin jo lapsuudesta ja elämänlaatu paranee huomattavasti kun keho rentoutuu ja päästää irti kaikesta vanhasta jännityksestä, keho puhdistuu ja usein myös unen laatu paranee, elintoiminnot normalisoituvat.

Suosittelen refleksologista jalkahierontaa fibromyalgiasta, Sjögrenin syndroomasta tai erilaisista reumasairauksien aiheuttamista kivuista kärsiville.

Sekä kaikille sellaisille asiakkaille, jotka ovat voimakkaassa muutosprosessissa, esim. murrosikä, vaihdevuodet, eläkkeelle jääminen, puolison kuolema, lievästä masennuksesta kärsivät jne.

Olet lämpimästi tervetullut kokeilemaan hoitojani. 

-Marja- 


Copyright Ruusukristalli Tmi 2015

Detox, kehon puhdistaminen

Asiakkaani ovat kyselleet viimeaikoina paljon mielipidettäni erilaisista detox-tuotteista ja niiden toimivuudesta.

En ole myynyt tai käyttänyt ko. tuotteita tai laitteita, luotan itse lähinnä puhtaaseen ravintoon sekä vyöhyketerapiaan, millä voidaan auttaa kehoa puhdistamaan kuona-aineita sekä vahvistamaan eri elinten, kuten suoliston, maksan ja munuaisten omaa toimintaa. Ja näin kehon toimintojen tasapainon löydyttyä voi ihminen paremmin eikä keho tunnu enää tukkoiselta ja energinen olo on saavutettu.

Detox ruoka-aineet;

Voit lisätä ruokavalioon luonnon omia detox-aineita seuraavasti: 

Maksaa puhdistavia ja ruoansulatusta auttavia ovat;

Sitrushedelmät, greippi, limetti. Purista mehuksi tai sekoita mausteeksi juomaveteen. 

 

Muut;

valkosipuli auttaa maksan puhdistamiseen, raa´at porkkanat ja kaali tehostavat maksan toimintaa.

 

Vihreät vihannekset, pinaatti, lehtikaali, rucola puhdistavat kehoa ja auttavat aineenvaihduntaan.

Pähkinät ja siemenet, kannattaa liottaa koska silloin ravintoaineet imeytyvät paremmin.

Vihreä ja valkoinen tee tekevät hyvää maksalle. Valkoisessa teessä on eniten antioksidantteja.

Mausteista kurkuma puhdistaa, parantaa ruoansulatusta ja hoivaa maksaa.

Voikukka on hyvä maksan tukija, mutta pitää muistaa käyttää vähän ja varovasti, minkään yrtin tai kasvin käytössä ei kannata liioitella.

Helposti sulavaa, hyvänlaatuista proteiinia saa kanasta, kalkkunasta ja kalasta ja ne sisältävät omega-3 rasvahappoja.

Lisäksi voi kokeilla gluteenittomia ja vehnättömiä viljatuotteita.

Puhdistus kuurin aikana vältettäviä aineita ovat:

Alkoholi, tupakka ja nikotiinivalmisteet, hiilihapolliset ja sokeroidut,
keinotekoisesti makeutetut limsat ja muut virvoitusjuomat.

 

Valkoinen vehnä,  sekä prosessoitu valmisruoka. 

Aamuisin voit nauttia marja-hedelmä smoothien, pähkinöitä sekä hyviä rasvoja.

Päivällä puhdasta lähiruokaa, ei eineksiä eikä vehnää.

Kun aloitat detox-kuurin tavalla tai toisella, muista aloittaa pikkuhiljaa, lisäile vaikka ruoka-aine kerrallaan koska alussa voi tulla päänsärkyjä ja väsymystä kun keho alkaa puhdistumaan. Pikkuhiljaa huomaat energisyyden lisääntyvän.

Vyöhyketerapialla voit nopeuttaa kehon puhdistamista, esim. 6x vyöhyketerapiaa tekee jo ihmeitä keholle.

Muista myös puhdistaa ajatuksesi...negatiiviset ajatukset luovat hormonaalisia reaktioita = kuona-aineet ja hormoni ylimäärät jäävät kehoon (esim. stressi)

Anna negatiivistenkin ajatusten tulla reilusti, mutta älä jää niihin kiinni, vaan kiitä opetuksesta ja hyvästele, päästä irti...

 

Copyright Ruusukristalli Tmi 2015

Lämmin kiitos kaikille minua joululahjoilla ja korteilla muistaneille ystävilleni ja asiakkailleni!

Marraskuun kevennys....Lunta ulkona, sisällä leppäkerttu keittelee vettä...

Onko maailman kirjan sivut kohdillaan.... ;)

Ulkona on ensilumi....21.11.2014

Sisällä eilen illalla työkaverini leppäkerttu tutkii kirjekuoria...

Aamulla sama tyyppi keittelee vedenkeittimellä vettä....

 
En tiedä mistä tämä kaveri on ilmestynyt, siisti ja hiljainen kuitenkin on....
tosin saan pelätä etten astu hänen päälleen...eilen illalla bongasin tyypin keittiön lattialta....Koiruus on ihan sekaisin tästä kaveristaan :)

On jälleen aika olla kiitollinen...

Tämä viikko on ollut täynnä iloa ja pieniä ihmeitä.

Asiakkaani ovat saaneet apua hoidoistaan ja palaute on ollut sydäntä lämmittävää, joten kirjoitan tätä nöyränä ja kiitollisena siitä että saan tehdä hoitoja ja auttaa ihmisiä voimaan paremmin.

Olen saanut paljon kiitosta sähköpostitse ja jo se on lämmittänyt suunnattomasti, eräs asiakas jätti "tippiä" hoidosta jne....

Tänään sitten ovikello soi kesken päivän ja ihmettelin, olenko ottanut 2 asiakasta päällekkäin, oven takana seisoi kyllä asiakkaani, mutta hän ojensi minulle lahjakassin, tästä häkeltyneenä osasin vain sanoa kiitos, ja että minulla on toinen asiakas juuri hoitopöydällä...hän totesi, että lahjan saa avata vaikka heti :) Kiitin lahjasta ja palasin hoitamaan asiakastani....

Kyllä siinä tippa tuli silmään, kun avasin paketin, siinä oli tämä kaunis Suojelusenkeli kello, mitä olin vuosi sitten käynyt ihailemassa eräässä kaupassa.....tilaukseni universumissa oli jälleen kuultu, asiakkaani oli saanut tehtävän toimittaa sen minulle...ja tiedän varmasti, että tämä lahja tuli suoraan sydämestä...

Kello oli heti laitettava seinälle ja siellä se nyt raksuttaa kotoisasti.... 

Vielä kerran lämmin ja sydämellinen kiitos K:lle ihanasta Suojelusenkeli kellosta!!

-Marja-

Unettomuus ja nukahtamisvaikeudet

Lehdissä on paljon kirjoitettu viime aikoina univajeen seurauksista.

Univaje kannattaa todella ottaa vakavasti ja yrittää tehdä asialle jotain.

Univajeen vaikutukset ja seuraukset

Univaje

- lihottaa 
- heikentää vastususkykyä
- sokerinsietokyky pienenee, mikä aiheuttaa ylipainoa
- voi olla diabeteksen riskitekijä
- lisää tapaturma-alttiutta
- heikentää suorituskykyä
- heikentää muistia, tarkkaavaisuutta, keskittymistä ja päättelykykyä
- ärtyneisyys kasvaa
- kipukynnys alenee
- normaaliin unirytmiin pääseminen vaikeutuu

Ensimmäisenä kannattaa kokeilla simppeleitä kotikonsteja, mutta jos nekään eivät auta, niin seuraavaksi suosittelisin rentouttavia stressiä ja väsymystä poistavia luontaishoitoja. 

Kotikonstit unen saantiin
Itse olen testannut magnesiumin sekä villasukkien yhteisvaikutusta ja olen ollut siihen erittäin tyytyväinen. Uni tulee nopeasti, magnesium rentouttaa lihakset ja villasukat lämmittää jalat niin että on miellyttävä olla eikä palele.

Magnesium tabletit kannattaa ottaa iltaisin ennen nukkumaan menoa.

Säännöllinen nukkumaan menoaika on myös erittäin tärkeä.

Myöskin voi kokeilla luontaistuotekaupasta tai apteekista saatavia luonnonmukaisia valmisteita, joita suositellaan nukahtamisen helpottamiseen.

Sulje TV, puhelimet ja tietokoneet hyvissä ajoin ennen mukkumaanmenoa, älä pidä sähkölaitteita makuuhuoneessa....

Rentouttavat ja stressiä poistavat luontaishoidot

Vyöhyketerapia auttaa nukahtamisvaikeuksiin lempeällä tavalla, heijasteiden kautta voidaan rentouttaa kehoa ja mieltä ja edesauttaa unen saantia lempeästi.

Energiahieronta on erittäin rentouttava, stressiä poistava hoito mikä sisältää niska-hartiaseudun sekä selän hieronnan. Lempeällä hieronnalla sekä energiahoidon yhdistelmällä saadaan aikaan todella rentouttava vaikutus.

Energiahoito rentouttaa ja virkistää kehoa ja mieltä, muutaman hoitokerran  jälkeen moni asiakkaani kertoo nukkuvansa paremmin. 

Intialainen päähieronta on myös erittäin rentouttava pikahoito, jos ei ole aikaa maata tuntia hoitopöydällä....päähieronta kestää 30 min. ja sen rentouttava vaikutus on erittäin voimakas.

Kaikki hoidot rentouttavat ja samalla myös niissä on kehoa ja mieltä virkistävä vaikutus, kun on ottanut muutaman hoidon, kehon luontainen balanssi alkaa löytymään ja silloin stressitila helpottaa, mikä taas auttaa osaltaan hyvän unen saantiin.

Tärkeää on kehon ja mielen tasapainoinen olotila.

Olin 80-luvulla töissä osastoavustajana ja meillä oli silloin nuorena neurologina,  professori, neurologi ja unitutkija M. Partinen, myöhemmin hän tietojeni mukaan perusti unipoliklinikan.

Muistan miten kuuntelin kiinnostuneena Markun juttuja. Työssäni jouduin käsittelemään potilasasiakirjoja ja lukemaan niitä välillä ja myös siitä opin paljon. 

Nykyään on jo monia lääkäreitä  jotka ovat perehtyneet unitutkimuksiin ja nukahtamisvaikeuksiin. 

Jos ongelma on niin vaikea, ettei omilla konsteilla eikä rentouttavilla hoidoilla saa asiaa hoidettua, kannattaa ehdottomasti kääntyä asiansa osaavan lääkärin puoleen, kyseessä voi olla jokin hoidettavissa oleva vaiva, mikä tarvitsee muuta hoitoa kuin unilääkkeitä.

http://www.uniklinikka.fi/ 

Toivon teille stressitöntä ja rentouttavaa olotilaa ja hyviä unia!

Tervetuloa rentouttaviin hoitoihin

-Marja-

Syksyn terveydenhoito vinkit

Poden hieman huonoa omaatuntoa, kun en ole ehtinyt blogiani päivittämään. 

Hoitotyö on vienyt ison osan päivistä ja illoista tämän kuukauden ajan ja yöt on tehty kortteja.....olen niin iloinen että ihmiset rohkenevat entistä enemmän kokeilemaan luontaishoitojani.

Palaute on ollut välillä huikaisevan hienoa ja olen onnellinen, että olen saanut tehdä teille hoitoja.

Muistuttaisin kaikkia taas ravinnon, liikunnan ja vitamiinien ja hiven- ja kivennäisaineiden tärkeydestä syksyn ja talven aikana.

Terveellinen kasvispainotteinen ruoka, proteiineja unohtamatta yleensä takaa ravintoaineiden saannin, mutta jos on ongelmia suolistossa, (vyöhyketerapia auttaa) ruuan sulatuksessa yms. niin saattaa käydä niin, ettei kaikki ravinteet imeydy ja tarvitaan lisäksi purkista nautittavia vitamiineja, hiven-ja kivennäisaineita. 

Näiden suhteen kannattaa olla tarkka, ja nähdä vähän vaivaa selvittääkseen tuotteiden hinta-laatu suhdetta ja imeytymistä.

Itse suosin enemmän luonnonmukaisesti valmistettuja kuin täysin synteettisiä ravintolisiä. Mutta täytyy muistaa kohtuus kaikessa.

Suosittelen kuitenkin syksyn ja talven ajan ehdottomasti D-vitamiinit ja
B,C-vitamiinit, sinkkiä sekä omega-3 rasvahappoja. Jos omegojen käytölle ei ole mitään estettä. 

Omegojen kanssa kannattaa muistaa että jos on menossa leikkaukseen tai vastaavaan toimenpiteeseen on valmisteen käyttö lopetettava n. 1kk ennen toimenpidettä, verenhyytymisen varmistamiseksi.

Kasvissyöjälle ehdottomasti B12 vitamiini ympäri vuoden käytettäväksi.
Itse olen todennut nestemäiset tipat hyvin imeytyviksi.

Syksy ja talviaikaan voi herkutella lämpimillä kasviskeitoilla, ripaus lämmittäviä mausteita keittoon pistää aineenvaihduntaan vauhtia ja lämmittää mukavasti kun tuuli tuivertaa ulkona.

Pakkasaikaan ihanaa bataattikeittoa, missä on ripaus inkivääriä...
lämmittää mukavasti viluista ulkoilijaa ja jos makunystyrät sallivat, niin inkivääriteetä hunajalla, (voi sekoittaa vaikka vihreän teen kanssa), kynttilät palamaan ja oman kullan kainaloon....

Hyvän yöunen saamiseksi olen testannut magnesiumin ja villasukkien yhteisvaikutusta ja todennut sen yllättävän tehokkaaksi. :)

Tässä muutamia vinkkejä, lisäilen jos tulee jotain vielä mieleen...

Syksyn ja talven selättämiseen rentouttavat hyvän olon hoidot ovat ehdottomasti parasta itsensä hemmottelua! Joten tervetuloa kaikki vanhat ja uudet asiakkaat! 

Muistakaa läheisiänne hoitolahjakorteilla, on kiva ekologinen lahja... 

Lämpöä, iloa ja jaksamista syksyynne...

- Marja-