Poden hieman huonoa omaatuntoa, kun en ole ehtinyt blogiani päivittämään.
Hoitotyö on vienyt ison osan päivistä ja illoista tämän kuukauden ajan ja yöt on tehty kortteja.....olen niin iloinen että ihmiset rohkenevat entistä enemmän kokeilemaan luontaishoitojani.
Palaute on ollut välillä huikaisevan hienoa ja olen onnellinen, että olen saanut tehdä teille hoitoja.
Muistuttaisin kaikkia taas ravinnon, liikunnan ja vitamiinien ja hiven- ja kivennäisaineiden tärkeydestä syksyn ja talven aikana.
Terveellinen kasvispainotteinen ruoka, proteiineja unohtamatta yleensä takaa ravintoaineiden saannin, mutta jos on ongelmia suolistossa, (vyöhyketerapia auttaa) ruuan sulatuksessa yms. niin saattaa käydä niin, ettei kaikki ravinteet imeydy ja tarvitaan lisäksi purkista nautittavia vitamiineja, hiven-ja kivennäisaineita.
Näiden suhteen kannattaa olla tarkka, ja nähdä vähän vaivaa selvittääkseen tuotteiden hinta-laatu suhdetta ja imeytymistä.
Itse suosin enemmän luonnonmukaisesti valmistettuja kuin täysin synteettisiä ravintolisiä. Mutta täytyy muistaa kohtuus kaikessa.
Suosittelen kuitenkin syksyn ja talven ajan ehdottomasti D-vitamiinit ja
B,C-vitamiinit, sinkkiä sekä omega-3 rasvahappoja. Jos omegojen käytölle ei ole mitään estettä.
Omegojen kanssa kannattaa muistaa että jos on menossa leikkaukseen tai vastaavaan toimenpiteeseen on valmisteen käyttö lopetettava n. 1kk ennen toimenpidettä, verenhyytymisen varmistamiseksi.
Kasvissyöjälle ehdottomasti B12 vitamiini ympäri vuoden käytettäväksi.
Itse olen todennut nestemäiset tipat hyvin imeytyviksi.
Syksy ja talviaikaan voi herkutella lämpimillä kasviskeitoilla, ripaus lämmittäviä mausteita keittoon pistää aineenvaihduntaan vauhtia ja lämmittää mukavasti kun tuuli tuivertaa ulkona.
Pakkasaikaan ihanaa bataattikeittoa, missä on ripaus inkivääriä...
lämmittää mukavasti viluista ulkoilijaa ja jos makunystyrät sallivat, niin inkivääriteetä hunajalla, (voi sekoittaa vaikka vihreän teen kanssa), kynttilät palamaan ja oman kullan kainaloon....
Hyvän yöunen saamiseksi olen testannut magnesiumin ja villasukkien yhteisvaikutusta ja todennut sen yllättävän tehokkaaksi. :)
Tässä muutamia vinkkejä, lisäilen jos tulee jotain vielä mieleen...
Syksyn ja talven selättämiseen rentouttavat hyvän olon hoidot ovat ehdottomasti parasta itsensä hemmottelua! Joten tervetuloa kaikki vanhat ja uudet asiakkaat!
Muistakaa läheisiänne hoitolahjakorteilla, on kiva ekologinen lahja...
Lämpöä, iloa ja jaksamista syksyynne...
- Marja-
