Lämmin kiitos kaikille minua joululahjoilla ja korteilla muistaneille ystävilleni ja asiakkailleni!

Marraskuun kevennys....Lunta ulkona, sisällä leppäkerttu keittelee vettä...

Onko maailman kirjan sivut kohdillaan.... ;)

Ulkona on ensilumi....21.11.2014

Sisällä eilen illalla työkaverini leppäkerttu tutkii kirjekuoria...

Aamulla sama tyyppi keittelee vedenkeittimellä vettä....

 
En tiedä mistä tämä kaveri on ilmestynyt, siisti ja hiljainen kuitenkin on....
tosin saan pelätä etten astu hänen päälleen...eilen illalla bongasin tyypin keittiön lattialta....Koiruus on ihan sekaisin tästä kaveristaan :)

On jälleen aika olla kiitollinen...

Tämä viikko on ollut täynnä iloa ja pieniä ihmeitä.

Asiakkaani ovat saaneet apua hoidoistaan ja palaute on ollut sydäntä lämmittävää, joten kirjoitan tätä nöyränä ja kiitollisena siitä että saan tehdä hoitoja ja auttaa ihmisiä voimaan paremmin.

Olen saanut paljon kiitosta sähköpostitse ja jo se on lämmittänyt suunnattomasti, eräs asiakas jätti "tippiä" hoidosta jne....

Tänään sitten ovikello soi kesken päivän ja ihmettelin, olenko ottanut 2 asiakasta päällekkäin, oven takana seisoi kyllä asiakkaani, mutta hän ojensi minulle lahjakassin, tästä häkeltyneenä osasin vain sanoa kiitos, ja että minulla on toinen asiakas juuri hoitopöydällä...hän totesi, että lahjan saa avata vaikka heti :) Kiitin lahjasta ja palasin hoitamaan asiakastani....

Kyllä siinä tippa tuli silmään, kun avasin paketin, siinä oli tämä kaunis Suojelusenkeli kello, mitä olin vuosi sitten käynyt ihailemassa eräässä kaupassa.....tilaukseni universumissa oli jälleen kuultu, asiakkaani oli saanut tehtävän toimittaa sen minulle...ja tiedän varmasti, että tämä lahja tuli suoraan sydämestä...

Kello oli heti laitettava seinälle ja siellä se nyt raksuttaa kotoisasti.... 

Vielä kerran lämmin ja sydämellinen kiitos K:lle ihanasta Suojelusenkeli kellosta!!

-Marja-

Unettomuus ja nukahtamisvaikeudet

Lehdissä on paljon kirjoitettu viime aikoina univajeen seurauksista.

Univaje kannattaa todella ottaa vakavasti ja yrittää tehdä asialle jotain.

Univajeen vaikutukset ja seuraukset

Univaje

- lihottaa 
- heikentää vastususkykyä
- sokerinsietokyky pienenee, mikä aiheuttaa ylipainoa
- voi olla diabeteksen riskitekijä
- lisää tapaturma-alttiutta
- heikentää suorituskykyä
- heikentää muistia, tarkkaavaisuutta, keskittymistä ja päättelykykyä
- ärtyneisyys kasvaa
- kipukynnys alenee
- normaaliin unirytmiin pääseminen vaikeutuu

Ensimmäisenä kannattaa kokeilla simppeleitä kotikonsteja, mutta jos nekään eivät auta, niin seuraavaksi suosittelisin rentouttavia stressiä ja väsymystä poistavia luontaishoitoja. 

Kotikonstit unen saantiin
Itse olen testannut magnesiumin sekä villasukkien yhteisvaikutusta ja olen ollut siihen erittäin tyytyväinen. Uni tulee nopeasti, magnesium rentouttaa lihakset ja villasukat lämmittää jalat niin että on miellyttävä olla eikä palele.

Magnesium tabletit kannattaa ottaa iltaisin ennen nukkumaan menoa.

Säännöllinen nukkumaan menoaika on myös erittäin tärkeä.

Myöskin voi kokeilla luontaistuotekaupasta tai apteekista saatavia luonnonmukaisia valmisteita, joita suositellaan nukahtamisen helpottamiseen.

Sulje TV, puhelimet ja tietokoneet hyvissä ajoin ennen mukkumaanmenoa, älä pidä sähkölaitteita makuuhuoneessa....

Rentouttavat ja stressiä poistavat luontaishoidot

Vyöhyketerapia auttaa nukahtamisvaikeuksiin lempeällä tavalla, heijasteiden kautta voidaan rentouttaa kehoa ja mieltä ja edesauttaa unen saantia lempeästi.

Energiahieronta on erittäin rentouttava, stressiä poistava hoito mikä sisältää niska-hartiaseudun sekä selän hieronnan. Lempeällä hieronnalla sekä energiahoidon yhdistelmällä saadaan aikaan todella rentouttava vaikutus.

Energiahoito rentouttaa ja virkistää kehoa ja mieltä, muutaman hoitokerran  jälkeen moni asiakkaani kertoo nukkuvansa paremmin. 

Intialainen päähieronta on myös erittäin rentouttava pikahoito, jos ei ole aikaa maata tuntia hoitopöydällä....päähieronta kestää 30 min. ja sen rentouttava vaikutus on erittäin voimakas.

Kaikki hoidot rentouttavat ja samalla myös niissä on kehoa ja mieltä virkistävä vaikutus, kun on ottanut muutaman hoidon, kehon luontainen balanssi alkaa löytymään ja silloin stressitila helpottaa, mikä taas auttaa osaltaan hyvän unen saantiin.

Tärkeää on kehon ja mielen tasapainoinen olotila.

Olin 80-luvulla töissä osastoavustajana ja meillä oli silloin nuorena neurologina,  professori, neurologi ja unitutkija M. Partinen, myöhemmin hän tietojeni mukaan perusti unipoliklinikan.

Muistan miten kuuntelin kiinnostuneena Markun juttuja. Työssäni jouduin käsittelemään potilasasiakirjoja ja lukemaan niitä välillä ja myös siitä opin paljon. 

Nykyään on jo monia lääkäreitä  jotka ovat perehtyneet unitutkimuksiin ja nukahtamisvaikeuksiin. 

Jos ongelma on niin vaikea, ettei omilla konsteilla eikä rentouttavilla hoidoilla saa asiaa hoidettua, kannattaa ehdottomasti kääntyä asiansa osaavan lääkärin puoleen, kyseessä voi olla jokin hoidettavissa oleva vaiva, mikä tarvitsee muuta hoitoa kuin unilääkkeitä.

http://www.uniklinikka.fi/ 

Toivon teille stressitöntä ja rentouttavaa olotilaa ja hyviä unia!

Tervetuloa rentouttaviin hoitoihin

-Marja-

Syksyn terveydenhoito vinkit

Poden hieman huonoa omaatuntoa, kun en ole ehtinyt blogiani päivittämään. 

Hoitotyö on vienyt ison osan päivistä ja illoista tämän kuukauden ajan ja yöt on tehty kortteja.....olen niin iloinen että ihmiset rohkenevat entistä enemmän kokeilemaan luontaishoitojani.

Palaute on ollut välillä huikaisevan hienoa ja olen onnellinen, että olen saanut tehdä teille hoitoja.

Muistuttaisin kaikkia taas ravinnon, liikunnan ja vitamiinien ja hiven- ja kivennäisaineiden tärkeydestä syksyn ja talven aikana.

Terveellinen kasvispainotteinen ruoka, proteiineja unohtamatta yleensä takaa ravintoaineiden saannin, mutta jos on ongelmia suolistossa, (vyöhyketerapia auttaa) ruuan sulatuksessa yms. niin saattaa käydä niin, ettei kaikki ravinteet imeydy ja tarvitaan lisäksi purkista nautittavia vitamiineja, hiven-ja kivennäisaineita. 

Näiden suhteen kannattaa olla tarkka, ja nähdä vähän vaivaa selvittääkseen tuotteiden hinta-laatu suhdetta ja imeytymistä.

Itse suosin enemmän luonnonmukaisesti valmistettuja kuin täysin synteettisiä ravintolisiä. Mutta täytyy muistaa kohtuus kaikessa.

Suosittelen kuitenkin syksyn ja talven ajan ehdottomasti D-vitamiinit ja
B,C-vitamiinit, sinkkiä sekä omega-3 rasvahappoja. Jos omegojen käytölle ei ole mitään estettä. 

Omegojen kanssa kannattaa muistaa että jos on menossa leikkaukseen tai vastaavaan toimenpiteeseen on valmisteen käyttö lopetettava n. 1kk ennen toimenpidettä, verenhyytymisen varmistamiseksi.

Kasvissyöjälle ehdottomasti B12 vitamiini ympäri vuoden käytettäväksi.
Itse olen todennut nestemäiset tipat hyvin imeytyviksi.

Syksy ja talviaikaan voi herkutella lämpimillä kasviskeitoilla, ripaus lämmittäviä mausteita keittoon pistää aineenvaihduntaan vauhtia ja lämmittää mukavasti kun tuuli tuivertaa ulkona.

Pakkasaikaan ihanaa bataattikeittoa, missä on ripaus inkivääriä...
lämmittää mukavasti viluista ulkoilijaa ja jos makunystyrät sallivat, niin inkivääriteetä hunajalla, (voi sekoittaa vaikka vihreän teen kanssa), kynttilät palamaan ja oman kullan kainaloon....

Hyvän yöunen saamiseksi olen testannut magnesiumin ja villasukkien yhteisvaikutusta ja todennut sen yllättävän tehokkaaksi. :)

Tässä muutamia vinkkejä, lisäilen jos tulee jotain vielä mieleen...

Syksyn ja talven selättämiseen rentouttavat hyvän olon hoidot ovat ehdottomasti parasta itsensä hemmottelua! Joten tervetuloa kaikki vanhat ja uudet asiakkaat! 

Muistakaa läheisiänne hoitolahjakorteilla, on kiva ekologinen lahja... 

Lämpöä, iloa ja jaksamista syksyynne...

- Marja-

Syksyn tullen muista huolehtia omasta jaksamisestasi ja terveydestäsi....

Minusta tuntuu, että toistan itseäni näissä teksteissäni, mutta mielestäni on tärkeää, että ihmiset heräävät ymmärtämään oman terveyden hoidon tärkeyden myös ennaltaehkäisyn suhteen.
   
Yksi kysymys; Rakastatko sinä itseäsi??
Toinen kysymys; Ansaitsetko sinä mielestäsi parasta??
Kolmas kysymys; Ajatteleeko kukaan toinen sinun parastasi??

Minun vastaukset sinulle; Et ole itsekäs, jos sinä rakastat itseäsi, olet ansainnut itsellesi kaikkein parasta, hyvän terveyden, hyvän yöunen, rakkautta, iloa ja onnellisuutta!

Kolmanteen kysymykseen vastaan; Minä ainakin ajattelen, olen huolissani juuri sinun hyvinvoinnistasi ja juurikin sen takia, olen energiahoitaja, jalkavyöhyketerapeutti, teen hyvinvointiasi edistäviä hoitoja sinulle ja kaikille muille ihmisille, jotka mielestäni ovat tärkeitä ja ansaitsevat kaikkein parasta terveyttä ja hyvinvointia itselleen.... 

Oman terveyden hoitamisesta ja hallinnasta lähtee sekä hyvinvointi että myös painonhallinta.

Usein painokin alkaa nousta, jos elämässä on murheita, väsymystä, työstressiä jne. Esim. uni on ihmiselle erittäin tärkeää jo sydämen terveyden, sekä stressin kannalta,  huono unenlaatu vaikuttaa myös ihmisen lihomiseen.

Hyvän yöunen saamisen yksi konsti on yllättäen lämpimät jalat….villasukat jalkaan, tai sitten jos haluaa itselleen hemmottelua, niin jalkahieronta silloin tällöin vilkastuttaa jalkojen verenkiertoa, myös  vyöhyketerapia on erinomainen keino jalkojen verenkierron edistämiseksi. 

On kuitenkin muistettava, että jos on pahoja suonikohjuja, niin on valitettavasti silloin tyydyttävä villasukkiin. Koska silloin ei jalkahieronnat sovi, vyöhyketerapiaa voi tehdä, jos pysytään jalkaterien alueella, eikä niissä kohdin suonikohjuja ole, lisäksi vyöhyketerapialla voi käsitellä käsien ja korvien heijastepisteet, ja näin vahvistaa hoidon tehoa.

Energiahoidot ovat erittäin rentouttavia ja moni asiakas onkin saanut hoitojen jälkeen nukuttua hyvin.

Yleensä kaikki rentouttava toiminta mikä kohdistuu sekä kehoon että mieleen, on hyväksi unen saannin kannalta, liikuntaa unohtamatta.

Usein energiahoitosarjan jälkeen on paljon virkeämpi ja eloisampi että jaksaa alkaa taas harrastaa jotain itselle tärkeää tekemistä ja liikkumaan entistä enemmän, sama ilmiö on ollut vyöhyketerapiassa käynneillä asiakkaillani. 

Kun mieli on vireä ja olo tyytyväinen, niin liikuntakin maistuu.

Silloin jaksaa myös tehdä isoja päätöksiä omassa elämässään ja ajatukset ovat selkeämmät ja tietää mitä elämältään haluaa. 

Jos on väsynyt ja stressaantunut, niin aivot ovat niin sumuiset, että ei ajatuksetkaan kulje normaalisti, eikä osaa tehdä päätöksiä vaikeiden tai isojen asioiden suhteen.

Työterveyslaitos on tutkinut, että uniongelmat moninkertaistavat hermoperäisen selkäkivun, eli iskiaskivun riski kasvaa unettomuuden seurauksena.

Vyöhyketerapia ja rentouttava energiahieronta on hyviä konsteja myös iskiaskivun helpottamiseen. 

Myöskin lievään ahdistukseen ja masennukseen kannattaa kokeilla erilaisia luontaishoitoja, onhan jo julkisestikin tunnustettu, että joskus pelkkä ihmisen kuunteleminen, ymmärtäminen ja koskettaminen lievissä masennuksissa on kuin lääkettä mielelle...hoitoja voi ottaa myös jos on masennuslääkitys.

Lääkehoidossa olevan psykoosi- tai skitsofrenia potilaan on hyvä keskustella hoidoista lääkärinsa kanssa ennen ajanvaraamista, soveltuuko luontaishoidot hänelle.

Se, haluatko juuri sinä tulla kokeilemaan minun tekemiä hoitoja, on ihan sinusta itsestäsi kiinni, minä ainakin toivon, että haluaisit juuri minun auttavan sinua pitämään huolta hyvinvoinnistasi ja ennaltaehkäistä vaivojasi, väsymystäsi, uupumustasi. Tai auttaa sinua parantamaan jo sinua vaivaavat pikku krempat, jotka estävät sinua nauttimasta elämästäsi täysin voimin.... 

Kun harkitset tulevasi hoitoon minulle ja sinua mietityttää miksi teen töitä kotonani, enkä ole vuokrannut hienoa hoitotilaa kodin ulkopuolelta, on siihen selkeä syy; taloudellinen tilanne, ei olisi mitään mieltä maksaa kallista vuokraa, kun minulla on täydellinen työtila yritykseni käytössä....et siis tule hoitoon kotiini, vaan yritykseeni :) myöskin perheen muut asukit pytyvät pois näkyvistä, koira on portin ja verhon takana, joten koiria pelkäävätkin ovat tervetulleita hoitoon...pääset suoraan eteisestä hoitohuoneeseen, eikä sinun tarvitse ujostella. 

Tästä on myös se hyöty, että voin ottaa asiakkaani vastaan juurikin silloin kuin asiakkaalle ja minulle sopii, kun taas jonkun toisen tiloissa pitäisi huomioida muidenkin ajanvaraukset. 

Hoitoaikoja ja hoidoista tietoa voit kysellä etukäteen vaikkapa sähköpostilla ruusukristalli(at)gmail.com ja aikoja voit varata arkisin klo 9.30-18.00 välisenä aikana numerosta; 040 4109407. 

Jos en ehdi vastaamaan, voit jättää viestin ja soittopyynnön vastaajaan tai voit laittaa tekstiviestin. 

http://ruusukristalli.blogspot.fi/p/hoitohinnasto_6083.html 

Toivon teille kaikille jaksamista syksyyn ja tervetuloa kokeilemaan hoitojani!

- Marja-

Syksyisiä tunnelmia työhuoneen ikkunasta..... 5.9.2014

Lintuystävät lähtevät jo.....

 

Koiruus ja koiruuden ajatukset.....

Oletko koskaan miettinyt, mitä koirasi ajattelee....minä olen useinkin ja nyt katsottuani aamulenkillä ottamat kuvani :D tutkiskelin näitä pilke silmäkulmassa, ajatuksella blondi aamulenkillä....joten toivottavasti kuvat ja "ajatukset" ilahduttavat sinunkin päivääsi...

Sieni, sieni, sienikö...

Ei ollut sieni....ei.....oli pas...

Kato.....ötökkä!!

On se, eikö olekkin....öötökkäää...

Hei, noloo....voisitko tunkea sen kameran ##%%##.....

Löysin vielä kesällä otetun kuvan....sorry koiruus, ...rakastan sinua... :)

Voi, hitsin, hitsi kun mun ##%%%## jätti mun serlat kotiin....##%%&&!!

-Marja- ja koiruus.... :)